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主题: 必发对冲平台 吴秀波,我选不上你!

  • 2020-01-11 10:52:14   【浏览】2103

必发对冲平台 吴秀波,我选不上你!

必发对冲平台,#红红火火过大年##健康过大年##2019我要瘦!#果然,娱乐圈年底要冲业绩了,最近这瓜吃的明显觉得撑着了……

这最大的瓜,非吴大叔了!中间的弯弯绕绕,来龙去脉,也不必啰嗦,各大公号不舍昼夜地给看客们送着各路料。

只是这剧情一波一波的反转,一会都搞不清楚自己的战线了。

作为一个普通的不能再普通的吃瓜群众(不是朝阳区的),新闻一出来,办公室的小伙伴们就开始一边倒的骂:渣男!太失望!再也不喜欢大叔了!大叔果然段位高,斗不过呀!

这还没骂够,又反转了。

立马惊叹,开始随风倒:这女的不简单呀,果然是个好演员,演技真好。

这边发文说,关在宾馆套房333天,洗手做汤羹……

可同期的ins上竟然坐着私人飞机满世界旅游,晒着跟各路国际明星们的合影。

说自己7年不拍戏,我的天,背的全是限量版爱马仕,一会晒一块200万的表,一会对着几十万的表只发一声“唉”!

戴的珠宝不是限量就是奢侈品全套,啧啧啧,这排场……

(来欣赏下这块200万的表)

小编我yy了一下,别说几十万,过个万的表我对着它发出的都是杨迪妈妈同款哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈的魔性笑声,哪有“唉”啊!

果然,各个都是好演员。一个比一个段位修炼的高。小编我再修炼个一百年,一千年也绝没有这造诣。

这一波操作下来,吴x波,雅痞大叔的人设,只剩下痞和坏了。

吴大叔是渣男没错,小三也不是省油的灯,只是这“送你去坐牢”有点惨。

这波大戏剧情走向如何,灰常期待!

说到这位小三,我相信很多人嘴上说着不齿,其实心里估计盘算着,额,这也没亏!为啥还闹腾呢,爱没有了,钱也不老少,纯属瞎胡闹!

也掰扯不明白他们的这些弯弯绕绕,就听六六的大实话吧。

今天在这想跟大家掰扯的是,为什么在这个女性已经越来越独立的时代,还有那么多的女性想走捷径。

就说我们的大戏女主陈昱霖,难道她的父母不知道自己的女儿当小三?

无意评说什么,只是一颗八卦心收不住。

陈昱霖生在普通家庭,父母是长途客车的售票员。

说缺什么追什么,原生家庭的缺失,让她在成为小三的后几年疯狂迷恋物质生活,整天不是买买买,就是炫炫炫。

“原生家庭”这个概念相信很多人都听过,它最早由美国家庭治疗大师萨提亚提出。

核心观点是:一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,童年时经历过的一些非常、强烈、痛苦的经验感受,往往使当事人在不知不觉中做了影响一生的重大决定。

深入了解过这个观点,虽然孩子成人后的很多行为,不能全部让原生家庭背锅,他们可以通过后天的努力改变,挣脱原生家庭带来的束缚和不好的影响。

但是,不能否认,原生家庭的很多影响真的会深入骨髓。

这一波事件中,难道7年的时间她的父母没有发现自己的女儿的异常,没质疑过没有工作的女儿这吓人的吃穿用度从何而来。

在女主身上我们看到的是,那一堆堆被炫出来的,得来太易的大量财富,在这一家人身上看到的是全然变味的道德准则。

虽然女儿被捕后的声明一副爱女心切的口吻,却在规避事实,用舆论来为已经沦陷的道德标准辩护。

打着爱的名义,却做着没有尊严事情,本末倒置的做法不能苟同。

人不是因为有爱而有尊严的,而是因为有了尊严,才懂得如何去爱。

观察下,从我们的外婆、妈妈,到我们这一辈,在追求独立,一代更比一代好。

90后,遇到了大好时光,却也要面对更多的诱惑和欲望,横亘在面前的岔路和探索也更多。

用佛洛伊德的话说,从子宫剪掉脐带开始,他实际就从“生物的人”开始了“心里的人”的成长过程。

这个成长,伴随着挣脱父母的庇佑和束缚,更需被赋予新的力量和新的智慧,在未来的某一天,倘若遇到如吴秀波之流,不羡慕,不攀附,不用仰望的目光追逐他。

在面对更多诱惑或者更大的“邪恶力量”时,有足够强大的内心和智慧去甄别,可以霸气地告知他:我选不上你!!你更配不上我!!

这份可以睥睨一切的新力量、新智慧的“硬核”是什么?今天就来捋一捋!

足够爱、尊重和自由的原生家庭

从吴大叔的事件中,女主父母等到女儿泥足深陷,身入囹圄后,想起用大众舆论的武器来给偏袒女儿,希望让吴大叔遭到众人的口诛笔伐。

只是剧情的走向超出了自身的预期,以为能博取同情,掩盖真相,没想到反而给一家招来各种骂名。不评价这一家的行为,只希望警醒更多的父母。

我们喜欢看《小猪佩奇》,可以说猪爸爸猪妈妈是全天下最理想的父母,他们欢乐、温暖、相互爱护的一家吸引着孩子,感化着父母。

当孩子出生的那一刻,身为父母需要不断地学习,让上一代的养育问题不要在孩子身上重演。

不能以爱之名而放弃自我,每个人都是独立的个体,有需要坚持的方向和追求的梦想。

你积极、阳光的样子就是孩子最好的榜样,先学会爱自己,给自己内在充满能量,才能给孩子提供足够的爱、尊重和自由。

物质的富足不如精神的充盈,原生家庭带给孩子内心的强大和精神的独立,是受用一生的财富。

思想独立,不依附于人。

最近都在追《知否知否》,身世坎坷的明兰幼年丧母,在祖母的教养下一步步成长为有独断能力,思想独立的女子。

在她陪祖母回宥阳老家时,堂姐淑兰嫁给一个穷酸秀才,虽是下嫁却被百般刁难加羞辱。伯父伯母害不知道帮女儿管束丈夫,反而女婿一闹腾就送铺子、送银子,给女儿换一阵安稳日子。

遇到这样的无赖,伯母一家人无计可施,忍无可忍的明兰告诉伯母一家:“淑兰姐姐一步走错,已入穷巷”。“既入穷巷,就该及时掉头,不可等一世消磨,悔之晚矣啊”。

后来一步步帮着姐姐摆脱这个“软饭硬吃”的渣男。

在那个论嫡庶尊卑的时代里,谈婚论嫁看门第的世道里不得不佩服明兰这般见解和思想。

在面对自己的婚姻时,她选了最不被看好的顾二爷。两人命运相似,成长坎坷,互相明白彼此的不易,心心相通,互相扶持,却又彼此独立,明兰也因此迎来了幸福的一生。

尊重传统,但不囿于传统

生于现代的我们,虽不用听父母之命媒妁之言,却也绕不过最俗的过年回家被催婚、催生。

在这个女性已经独立的时代,婚姻已不是唯一的归宿。

多少女性工作、旅行、健身,不囿于婚姻。有爱情来时,我恣意享受;如若情投意合,便共筑爱巢,携手下半生。

无爱情时,投身工作与生活,享受单身的每一个安逸时光,独立又不被世俗束缚。

比如美出天际的俞飞鸿面对外界对不婚的质疑时,她从不会激进标榜自己是“独身主义”,而是淡淡地说:每个人都有自己选择的生活方式。

当然,在享受这份独立就要有面对不解的豁达。

要过年了,如果你大龄未婚,七大姑八大姨,隔壁家的老奶奶都对你操碎了心,这时候就需要你那颗强大的内心来对抗这世俗的约束了。

可以选他,也可以是她,尊重每个人的选择权

这个时代的女性是独立的,无论你是专注打拼事业,还是相夫教子,你有权利选择自己的人生。

这种选择不受周围环境的影响,你可以在事业高峰选择回家洗手做汤羹,成为一名全职妈妈。

也可以全力以赴,拼搏职场,成为一个家庭、事业都不放弃的职业女性,甚至是叱咤商场的女强人。

当然,你选择的那个陪伴你下半生的人,不一定是必须在和你步入婚姻殿堂的那个他,也可以是与你心灵相同,步调一致,共同享受生活的那个“她”。

如果你刚走出一段失败的婚姻,对感情已经没了过多的期许,只想带着心爱的宝宝去享受生命的精彩。

既然已经下定决心,就勇敢地去做吧,有孩子的陪伴,每天都是最美的时光。

如果你觉得两个人的生活太累,不想步入婚姻的围城,面对质疑时,你也可以像俞飞鸿那样淡淡地面对质疑。

每个人都有自己选择的生活方式!哪怕你只要有父母的陪伴足矣。

老了以后,可以像日本那7个单身的老奶奶一样,七八十岁了,搬到一处,化妆、染发,开茶话会,四处去浪。

即使一把老骨头也能活成诗,活成“老年单身贵族”。

作为独立的个体,全身心地享受自己选择的生活方式,尊重享受自由的每一个灵魂,不轻视女性的任何一个角色。

这种新力量、新智慧从何而来?

精神上充盈自己

与以往任何时候相比,现在更需要有思想、有智慧、有影响力,有聪明头脑的女性来引导家庭、职场、国家乃至世界做出改变。

我们总开玩笑说“人傻就要多读书”。

黄磊爱读书,女儿多多也很爱读书,他跟妻子在微博上经常晒多多读书的照片,有时候在床上,有时候在窗台上,有时候在飞机上,哪里都放不下书。

我们最爱的段子手“音乐诗人”手李建,满屋子都是书。作为艺人,当别人都在想尽办法增加曝光率吸金的时候,他能躲就躲。唯一的爱好就是读书。

他说现在的读书已经不是你知道的广度有多少,而是能读出自己的见解和思考的方式,不是为了什么目的去读书,读书本身是没有功利性的。

陈道明给江一燕的新书序里面有一段这样的话:“我希望你再忙,也要有时间读书和学习。韶光易逝,刹那芳华,皮相给你的充其量是数年的光鲜,但除此之外,你更需要的是你在一生中都能源源不断给你带来优雅和安宁的力量。”

控制过度的欲望,提高决策力

人都有欲望,我们不能否认,也不能贬低它。因为它的存在,人类才得以进化。从心里到生理,它带给我们现实所需的一切。

只是,随着社会的进步,欲望被膨胀、升级,远离了它带来的美好,走向了另一个极端,越来越多的人被冲击而来的海量信息淹没。

没有分辨能力和自制力的人,特别容易迷失在“物欲横流”的漩涡里。毁了生活,毁了未来,毁了梦想。

我们讨厌的从来不是欲望,而是欲望带来的失控和自我调节失败。

合理地控制欲望,不被奴役,才能更好地掌握你的生活,不被物欲带偏,脚踏实地,避免好高骛远,生活才能归于它本来的样子。

外在的改变增加自信

我们羡慕有人一出现就惊艳全场,自带主角光环;羡慕有人一开口就惊艳四座,引来全场关注。其实这些都与你的形象有关,也叫首因效应。

首因效应由美国美国社会心理学家洛钦斯首先提出的,也叫首次效应。

指最初接触到的信息所形成的印象对人们以后的行为活动和评价的影响,也就是我们说的“第一印象”。

杨澜在《我为什相信以貌取人》的文章中有这么一句话:没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表,去发现你优秀的内在。

毋庸置疑,好的形象,好的体态,确实会让你更自信,增加你的印象分。

而会管理形象,管理身材,也是现代女性与父母辈相比最明显的特征。

懂得如何减脂塑形,拥有良好体态,懂得管理身材就是管理健康。不管是妙龄少女还是产后妈妈,都在认真关注着在自己的形象。

越来越多的女性懂得,身材管理,不光是外形的改变,更是对自信的升级加码,是拓展你生命维度的软实力。

而瑜伽可以让你优雅地完成这一蜕变,并从内在抚平你的情绪,找回内心的平和,让被爱、知识和经历充盈的自己更自信、独立。

今天mona老师给大家带来瑜伽呼吸法、冥想和体式的练习,帮助你从内而外平和身心,控制从内心涌出的过度欲望,为你的生命注入新的向上的力量。

一、呼吸法:觉知呼吸,感受当下(圣光调息法)

选择舒适的坐姿坐于垫子上,腰背挺直,眼睛看向正前方,手臂放松,双手扶膝盖,也可翻转双手,掌心向上,拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印。平稳呼吸,带动内心慢慢平静。

闭合双眼,嘴角微微向上翘起,给自己一个会心的微笑,抛开所有的烦恼与杂念,进入冥想练习。

放松双肩、双臂、双膝、双脚,充分感受自己的呼吸,用鼻子吸气再呼气,吸气时只吸一半,呼气时腹部收紧,用鼻子发出短的“咻”的声音,同时呼气(把手放在腹部,可以感觉腹部在移动),放松腹部轻轻吸气,吸气后再一次用鼻,短呼气。

反复做十次练习,最后第30次时,呼气时深深地把腹腔内的气体全部呼出。

在练习呼吸时要注意:不要特意吸气,腹部放松,让气体自然地吸进身体。

短吸气时,感知自主吸进来的气,呼气要连贯。

很多时候,我们只注重吸进来的气,对呼出的气不怎么关心,只要坚持做注重呼气的圣光呼吸,就会发现自然呼吸的自己。

做一次圣光呼吸之后会得到意想不到的快感,头脑也变得清醒,就好像从寂寞的、平和的梦境中醒过来似的。

感受当下的生活,调整好呼吸,气在身体里顺畅运行,心就不会动摇,人体呼吸组织就会变得安静。

生活中会有短呼吸的时候,不安时、紧张时、生气时、哭泣时,我们的呼吸就会变得凌乱,呼吸一旦凌乱,气就无法按照意志流动起来,心也就会跟着乱起来,呼吸凌乱则精神也不能稳定,呼吸稳定则精神也会稳定。

呼吸是瑜伽的灵魂,瑜伽呼吸要求深,匀缓细长,可以净化头脑,有效地激活脑部,刺激鼻腔,激活脑部感知。

“圣光调息”不断地移动横膈膜,腹部反复地收、放,增强腹部肌肉的力量,刺激腹腔内脏,起到按摩的作用,使身体变暖,头脑清醒,增加集中力。

二、静坐冥想,接纳自我

伴随着均匀稳定的呼吸,逐渐进入冥想。在冥想练习中我们可以使用智慧手印和意识手印帮助更好地进入冥想的状态。

智慧手印:保持舒适的冥想姿势,双手食指弯曲,触碰拇指根部内侧,其他三指伸直、放松并略微分开,将双手放于膝盖上,手掌向下,双手和手臂保持自然放松。

意识手印:意识手印和智慧手印类似,双手手掌向上,手背放于膝盖上,依然保持双手和手臂放松。

智慧手印和意识手印非常简单,却是一种用手指完成的重要的心里神经锁,能够强化冥想体位法的效力。

双手手掌和手指有很多神经末梢,不断向外发散能量,食指接触拇指后,形成一个能量回路,原本将要失散到环境之中的能量会返回到体内,向上运动到达头脑。

手指和手放于膝盖上时,膝盖就会变得敏感,形成另一条能量循环,将能量保留在体内并改变其运动方向。此外,手放在膝盖上会刺激到一条从膝盖出发、上达大腿内侧直到会阴的气脉,叫做“伏脉”,增强这条气脉的敏感性能够帮助激发根轮的能量。

在冥想中加入手印契合法就能够帮助我们更好地内观自我,体会瑜伽中的身心舒畅。

我们也可以利用冥想练习去掌控欲望。即在冥想练习中学会控制自己的欲望,抛去繁杂且不必要的东西,留下真正经过沉淀后的最本真、纯粹的内心需求,让生活变得简单而纯正。

欲望就像黑洞一样无止境地吞噬我们肉体,使生活变得凌乱不堪,只有驾驭欲望方能掌控人生,在冥想的练习中让一切都变得慢下来、静下来,留出一个空间给自己享受阳光、雨露、大自然,感受生活中美妙的一切。

体式一:风吹树式,唤醒潜能

首先选择山式站立于垫面上,将身体的重心放于右腿,屈左膝左手抓握左脚踝,将左脚放于右大腿内侧,脚跟靠近会阴处,指尖指向垫面,膝关节向旁侧展开,保持身体稳定,双手合十于胸前。

随着下一次吸气,保持脊柱的延展,手臂伸展至头部上方,呼气时,双肩放松,左手与智慧手印放于左大腿之上,身体向左侧侧屈,眼睛通过右大臂看向天空,在这里可稍作停留。

保持三至五次呼吸,呼气右腿落于垫面上,还原山式站立,换反侧练习。

在练习该体式时要注意激活腰肌,屈曲、外展和外旋上抬腿的髋关节,收缩腘绳肌,屈曲膝关节,收缩股四头肌,将站立腿伸直,收紧臀部肌群和阔筋膜张肌以保持身体的平衡稳定,将屈膝腿脚心压实在大腿上,找到脚和腿部内侧互相拮抗;在收紧屈膝腿的臀中肌和阔筋膜张肌让膝关节更好的外展。

激活臀大肌,外旋股骨,来稳定骨盆,收缩深层的外旋肌,伸展腹股沟和髋部;启动脚踝和足部的肌肉以稳定足部,启动三角肌将手臂伸直,冈下肌外旋上臂,启动下斜方肌使肩膀尽量远离耳朵,收缩前臂的璇前肌,以平衡上臂的外旋,通过肘部创造一种螺旋的力,双手掌心相对,均匀互推。

在练习中去找到“一颗树”的魅力,真正的树式是去调控“一棵树”,树之所以强壮,是因为他们并不完美,它们让枝干自由生长,这样就能随风而动,一旦举起手臂,让它们左右摇摆,那么在这个体式中的力量和活力就会增强了。

体式二:半月柔情,柔中带刚

山式站立,双脚分开一条腿长距离,右脚外转九十度,呼气,屈右膝,将右手(或瑜伽砖)放于右脚外缘斜上方的位置,身体的重心移到右腿,右手撑地面或者瑜伽砖,同时,左脚跟随向前移动一步,呼气,左手叉腰,胸腔展开,缓慢将左腿抬离地面,脚趾回勾,脚跟用力蹬向远方,右腿缓慢伸直。

下一次吸气,将左手臂向上伸直,指尖指向天花板,眼睛看向手指尖的方向。在这里停留五次呼吸,呼气,微屈右膝,左脚落回垫面之上,换反侧练习。

在练习该体式时要注意启动腹斜肌、背部深肌和髋屈肌,使躯干向侧面屈曲;伸展髋关节的外展髋肌群,臀中肌、臀小肌和阔筋膜张肌,提起后腿,内旋大腿骨将后侧腿膝关节指向正前方,激活股四头肌伸直膝关节,收缩小腿外侧的腓骨长肌和腓骨短肌,使得足部外翻。

再用力收缩站立腿的股四头肌,伸直膝关节,向上提拉骨盆和躯干,收缩股四头肌会通过交互抑制激活腘绳肌,使他们得到伸展,再收缩臀中肌、臀小肌和阔筋膜张肌屈曲髋关节来稳定骨盆,阔筋膜张肌同时协同股四头肌伸直稳定膝关节。

平衡胫骨前肌和胫骨后肌的收缩(内翻)与腓骨长肌和腓骨短肌的收缩(外翻),将身体重量分散到足底,保持大部分的重量在足根前部;收缩菱形肌,将肩胛骨拉向背部中线,打开胸腔向上扭转,激活前锯肌,让下方手臂支撑地面。

想象身体侧面正对墙壁,手臂平举推墙,收缩冈下肌,外旋手臂,收缩股三头肌将手臂伸直。

半月式是一个综合性很高的体式,她聚集了力量、平衡与柔韧为一体,在练习中需要身体的内在力量去控制住身体的过度柔软,才能在深长的呼吸中找到身体的稳定与平衡,同样也只有在稳定中,才能感受内心柔软的力量,启迪我们在生活中既要做到外柔内刚,也应懂得以柔克刚的智慧。

通过呼吸、冥想和瑜伽体式的练习,自内而外为我们的身心注入一股柔和而不失刚硬的力量,身心充盈方能平和、坦然面对生命中将袭来的可知与未可知。

自内而外的身心充盈,鞭策自己做一个身心独立的女性,不用力不刻意,与这个纷繁芜杂的世界和平相处。

我们只是世间中平凡的一个生命,但也有自己的姿态和性格,一生中可能不会经历大风大浪的磨砺,多是琐碎、无趣,甚至是乏味,能平和地面对波澜不惊的生活,对自己的抉择负责,并尊重每个个体,是一种大智慧、大气度。

(部分图片源于网络,侵权删)

作者:mona 、宁宁 、rosie

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